Spis treści:
-
Co to jest osteoporoza?
-
Czynniki ryzyka osteoporozy oraz złamań osteoporotycznych
-
Objawy osteoporozy
-
Jak leczyć osteoporozę
-
Osteoporoza leczenie poprzez ruch
-
Osteoporoza profilaktyka
Co to jest osteoporoza?
Osteoporoza jest chorobą, w której dochodzi do zmniejszenia gęstości mineralnej kości. Konsekwencją osteoporozy może być zwiększenie ryzyka złamań oraz uszkodzeń ze strony układu kostnego.
Osteoporoza jest chorobą , która według organizacji WHO (Światowa Organizacja Zdrowia) stanowi, po chorobach sercowo – naczyniowych, drugi poważny problem zdrowotny populacji.
Czynniki ryzyka osteoporozy oraz złamań osteoporotycznych
• wiek, powyżej 60-65 roku życia;
• płeć;
Osteoporoza częściej dotyka kobiet niż mężczyzn, szczególnie po okresie menopauzy. Według przeprowadzonych badań 80% osób u których pojawiła się osteoporoza to kobiety.
• niska masa ciała;
• uwarunkowania genetyczne, osteoporoza w rodzinie, u mamy, babci;
• niektóre choroby takie jak: nadczynnośc tarczycy, nadczynnośc przytarczyc, choroba Cushinga, zespół złego wchłaniania, zmiany zapalne stawów;
• niedobór wapnia, potasu oraz witaminy D w organizmie;
• leczenie glikokortykosteroidami;
• przedwczesna menopauza (<45 rż.);
• palenie tytoniu oraz nadmierne spożywanie alkoholu;
• przedłużające się unieruchomienie;
• zła dieta, nadmiar kofeiny, soli przekładają się na zwiększone wydalanie wapnia z moczem, które prowadzi do odwapnienia kości.
Objawy osteoporozy
Osteoporoza prowadzi do złamań oraz urazów kostnych. Dotyczy to głównie:
- złamań szyjki kości udowej;
- złamań kręgów;
- złamań kości przedramienia.
Jak leczyć osteoporozę
Leczenie osteoporozy to przede wszystkim odpowiednia profilaktyka, polegająca na:
- Suplementacji pacjenta preparatami z wapniem oraz witaminą D;
- Stosowaniu hormonalnej terapii zastępczej;
- Codzienna aktywność ruchowa dostosowana do stanu zdrowia;
- Fizjoterapia;
- Rehabilitacja psychospołeczna;
- Edukacja pacjenta;
- Kalcytonina;
Osteoporoza leczenie poprzez ruch
Ruch ma ogromne znaczenie w profilaktyce oraz leczeniu osteoporozy.
Przy osteoporozie zalecane są:
- ćwiczenia wzmacniające mięśnie oraz kości;
- ćwiczenia równowagi;
- ćwiczenia oddechowe;
- ćwiczenia wytrzymałościowe.
Osteoporoza profilaktyka
Profilaktyka osteoporozy polega na przeprowadzaniu regularnych badań BMD (Badanie gęstości mineralnej kości) u kobiet po 65 roku życia oraz u kobiet po 50 roku życia jeśli w rodzinie wystąpiła osteoporoza.
Materac na odleżyny, mata przeciwodleżynowa
